Կյանքում նորմալ է թեյ խմելը: Շատերը թեյը համարում են իրենց հոբբին, հատկապես տարեց մարդիկ սիրում են թեյ խմել: Բոլորը գիտեն, ուստի մենք ամեն օր թեյ ենք խմում ՝ իմանալու համար, թե ինչ է դա: Լավ է? Արդյո՞ք մարդկանց համար հարմար չէ թեյ խմել: Հետևյալ խմբագիրը մանրամասն կբացատրի, հուսով եմ թեյի սիրահարները կարող են իմանալ այս խնդիրները:

Որո՞նք են թեյ խմելու առավելությունները

1. Բարելավել մկանների տոկունությունը

 

Թեյ խմելը կարող է բարելավել մկանների դիմացկունությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թեյի մեջ կա նաև կատեխին կոչվող հակաօքսիդիչ նյութ, որը կարող է բարձրացնել մարմնի ճարպ այրելու ունակությունը, բարելավել մկանների դիմացկունությունը, օգնել հոգնածության դեմ պայքարում և բարձրացնել ֆիզիկական վարժությունների ժամանակը: Կանաչ թեյ խմելը հաճախ ունենում է ամենանշանակալի ազդեցությունը:

 

2. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դիմադրություն

 

Թեյի պոլիֆենոլները ջրի լուծելի նյութեր են: Թեյի ջրով դեմքը լվանալը կարող է մաքրել յուղոտ դեմքը, նեղացնել ծակոտիները, ախտահանել, մանրէազերծել և դիմակայել մաշկի ծերացմանը: Այն նաև օգնում է նվազեցնել արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասը մաշկին: Դա բնական «արեւապաշտպան քսուք» է: ".

 

3. Մնացեք մարզավիճակում

 

Թանի դինաստիայի «Materia Medica Supplements» - ում թեյի մասին քննարկումը նշեց, որ «երկար ուտելը նիհարեցնում է», և ժամանակակից գիտական ​​հետազոտությունները դա հաստատել են: Թեյի մեջ պարունակվող կոֆեինը կարող է նպաստել ստամոքսահյութի արտազատմանը, օգնել մարսողությանը և բարձրացնել մարմնի ճարպը քայքայելու ունակությունը: Արտասահմանյան ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տվել, որ կանոնավոր թեյ խմելը կարող է նվազեցնել գոտկատեղի շրջագիծը և մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) ՝ դրանով իսկ կանխելով շաքարախտի և սրտանոթային և ուղեղային անոթների հիվանդությունները:

 

4. Դիմադրեք ճառագայթմանը

 

Արտասահմանյան ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թեյի պոլիֆենոլները և դրանց օքսիդները կարող են ներծծել որոշ ռադիոակտիվ նյութեր, պաշտպանել բջիջները ճառագայթահարումից, ինչպես նաև օգտակար են վնասված բջիջների վերականգնման համար: Կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թեյի քաղվածքները կարող են բուժել ճառագայթային թերապիայի ընթացքում ուռուցքային հիվանդների մոտ առաջացած թեթև ճառագայթային հիվանդությունը, իսկ ճառագայթման հետևանքով առաջացած արյան բջիջների և լեյկոցիտների նվազեցումը շատ արդյունավետ է:

 

5. Բարելավել հիշողությունը

 

Թեյ խմելը որոշակի ազդեցություն ունի հիշողության բարելավման վրա: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թեյի մեջ պարունակվող թեյի պոլիֆենոլները կարող են բարելավել ուղեղը ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով հիշողությունը և բարելավելով ուսուցման արդյունավետությունը: Արտասահմանյան ուսումնասիրությունները հաստատել են, որ թեյ խմելը կարող է կանխել և բուժել նյարդաբանական հիվանդությունները, հատկապես ծերունական թուլամտությունը: Բացի այդ, կոֆեինը կարող է խթանել կենտրոնական նյարդային համակարգը և ունի սրտերը թարմացնելու, մտածելու և մաքրելու հետևանքներ:

 

6. Բարելավել ոսկրային խտությունը

 

Թեև թեյը պարունակում է կոֆեին, որը կարող է նպաստել կալցիումի կորստին միզելու ժամանակ, սակայն դրա պարունակությունը չափազանց ցածր է: Նույնիսկ կոֆեինի բարձր պարունակությամբ սև թեյը կազմում է ընդամենը 30-45 մգ մեկ բաժակ: Փաստորեն, թեյը պարունակում է ավելի շատ նյութեր, որոնք օգնում են նվազեցնել կալցիումի կորուստը, ներառյալ ֆտորը, ֆիտոէստրոգենները և կալիումը: Թայվանի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր հաճախ թեյ են խմում, ունեն ոսկրերի ավելի բարձր խտություն և ազդրի կոտրվածքների ավելի քիչ հավանականություն:
Կան 7 տեսակի մարդիկ, ովքեր պիտանի չեն թեյ խմելու համար

 

1. Փորկապություն ունեցող մարդիկ

 

Փորկապություն ունեցող մարդիկ պիտանի չեն թեյ խմելու համար, քանի որ փորկապության ժամանակ աղիքները համեմատաբար չորանում են, ուստի հարմար է ուտել աղիքները խոնավացնող որոշ սնունդ, իսկ թեյի որոշ բաղադրամասեր որոշակի ծակող ազդեցություն ունեն աղեստամոքսային տրակտի լորձաթաղանթի վրա: Սննդի մարսողության և ներծծման գործառույթը չորացնում և կուտակում է աթոռը ՝ առաջացնելով փորկապություն կամ սրացում:

 

2. Նեւրաստենիա եւ անքնություն ունեցող մարդիկ

 

Քանի որ թեյի մեջ առկա կոֆեինը ակնհայտ գրգռիչ ազդեցություն է ունենում մարդու մարմնի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, թեյ խմելը, հատկապես թունդ թեյ խմելը, մարդու ուղեղը կդարձնի չափազանց հուզված վիճակում ՝ առանց հանգստանալու:

3. Անեմիա

 

Քանի որ թեյի մեջ պարունակվող թանաթթուն երկաթը թողնում է սննդի մեջ ՝ առաջացնելով նստվածքներ, որոնք չեն ներծծվում օրգանիզմի կողմից:

 

4. Կալցիումի անբավարարություն կամ ոսկորների կոտրվածք ունեցող մարդիկ

 

Քանի որ թեյի ալկալոիդները կարող են արգելակել տասներկումատնյա աղիքի կալցիումի կլանումը: Միևնույն ժամանակ, այն կարող է նաև նպաստել մեզի մեջ կալցիումի արտազատմանը ՝ մարմնին դարձնելով ավելի քիչ կալցիում ներսից և դրսից, ինչը հանգեցնում է կալցիումի պակասի և օստեոպորոզի ՝ դժվարացնելով կոտրվածքներից ապաքինումը:

 

5. Ստամոքսի խոցով մարդիկ

 

Քանի որ մարդու ստամոքսում կա ֆոսֆոդիեստերազա, որը կարող է արգելակել ստամոքսաթթվի սեկրեցումը պարիետալ բջիջների կողմից, իսկ թեյի մեջ թեոֆիլինը կնվազեցնի ֆոսֆոդիեսթերազի ակտիվությունը ՝ պատճառելով, որ պարիետալ բջիջներն արտազատեն մեծ քանակությամբ ստամոքսաթթու:

 

6. Հոդատապով հիվանդներ

 

Քանի որ թեյի մեջ պարունակվող թանաթթուն կվատթարանա հիվանդի վիճակը, նպատակահարմար չէ թեյ խմել, և նպատակահարմար չէ խմել շատ երկար թրմված թեյ:

 

7. Արյան բարձր ճնշում կամ սրտի հիվանդություն ունեցող մարդիկ

 

Թեյի մեջ պարունակվող կոֆեինը ունի ուժեղ խթանող ազդեցություն մարդու մարմնի վրա, և այս հուզիչ գործընթացը կազդի մարմնի ֆիզիոլոգիական գործունեության վրա և կբարելավի որոշակի հիմնական նյութափոխանակությունը:

 

Որո՞նք են թեյ խմելու թյուրիմացությունները

 

1. Սիրել նոր թեյ խմել

 

Նոր թեյի պահպանման կարճ ժամանակահատվածի պատճառով այն պարունակում է ավելի շատ չօքսիդացված պոլիֆենոլներ, ալդեհիդներ, սպիրտներ և այլ նյութեր, ինչը ուժեղ խթանող ազդեցություն ունի մարդու ստամոքս-աղիքային լորձաթաղանթի վրա և հեշտությամբ առաջացնում է ստամոքսի հիվանդություն: Հետևաբար, դուք պետք է ավելի քիչ նոր թեյ խմեք և խուսափեք նոր թեյ խմելուց, որը պահվում է ավելի քան կես ամիս:

 

2. ամբողջովին թեյ խմել

 

Քանի որ թեյը վարակման և վերամշակման ընթացքում աղտոտված է թունաքիմիկատներով և այլ վնասակար նյութերով, ապա թեյի մակերեսին մշտապես որոշակի քանակությամբ մնացորդներ կլինեն: Հետեւաբար, առաջին անգամ, երբ թեյն ունի լվացքի ազդեցություն, այն պետք է դեն նետել:

 

3. թեյ խմել դատարկ ստամոքսի վրա

 

Սոված փորին թեյ խմելը կարող է նոսրացնել ստամոքսի հյութը, նվազեցնել մարսողական գործառույթը և բարձրացնել ջրի կլանման արագությունը, ինչը պատճառ է դառնում, որ թեյի մեջ մեծ քանակությամբ անցանկալի բաղադրիչներ մտնեն արյուն, առաջացնելով գլխապտույտ, սրտխփոց, ձեռքերի և ոտքերի թուլություն: այլ ախտանիշներ:

4. ճաշից հետո թեյ խմել

 

Թեյը պարունակում է շատ տանիկ թթու: Տանիկի թթուն կարող է արձագանքել սննդի մեջ պարունակվող երկաթի տարրի հետ `առաջացնելով նոր նյութեր, որոնք դժվար է լուծարվել: Timeամանակի ընթացքում այն ​​կարող է մարդու օրգանիզմում առաջացնել երկաթի դեֆիցիտ և նույնիսկ առաջացնել անեմիա: Wayիշտ եղանակն է ՝ թեյ խմել ուտելուց մեկ ժամ հետո:

 

5. ջերմություն ունենալ և թեյ խմել

 

Թեյը պարունակում է թեոֆիլին, որն ունի մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման ազդեցություն: Feverերմություն ունեցող հիվանդների համար թեյ խմելը հավասարազոր է կրակին յուղ լցնելու:

 

6. խոցով հիվանդները թեյ են խմում

 

Թեյի մեջ պարունակվող կոֆեինը կարող է նպաստել ստամոքսաթթվի սեկրեցմանը, բարձրացնել ստամոքսաթթվի կոնցենտրացիան, առաջացնել խոցեր և նույնիսկ պերֆորացիա:

 

7. դաշտանի ժամանակ թեյ խմեք

 

Menstruation- ում թեյ խմելը, հատկապես ուժեղ թեյը, կարող է առաջացնել կամ սրել դաշտանային սինդրոմը: Բժիշկները պարզել են, որ թեյ չխմողների համեմատ դաշտանային լարվածության վտանգը 2.4 անգամ ավելի բարձր է նրանց համար, ովքեր սովոր են թեյ խմել: Նրանք, ովքեր օրական խմում են ավելի քան 4 բաժակ թեյ, եռապատկվում են:

 

8. մնա նույնը

 

Տարվա չորս եղանակները կլիման տարբեր են դարձնում, և թեյի տեսակները պետք է համապատասխանաբար ճշգրտվեն: Խորհուրդ է տրվում գարնանը անուշաբույր թեյ խմել: Անուշաբույր թեյը կարող է ցրել ցուրտ հարուցիչները, որոնք կուտակվում են մարմնում ձմռանը և նպաստում մարդու մարմնում յանի աճին. ամռանը կանաչ թեյը հարմար է խմելու համար: Կանաչ թեյն ունի դառը և սառը բնություն: Մաշկի վերքեր, եռում, վարակներ և այլն; աշնանը խորհուրդ է տրվում կանաչ թեյ, որը ոչ սառը է, ոչ տաք, ինչը կարող է ամբողջությամբ վերացնել մարմնի մնացորդային ջերմությունը, վերականգնել քաղցրությունն ու ջերմությունը և թարմացնել մարդկանց. ձմռանը խմել սև թեյ, որը քաղցր և տաք է, հարուստ սպիտակուցներով, ունի որոշակի սնուցող գործառույթ:

 

Ամփոփում. Այս հոդվածի միջոցով մենք գիտենք, որ թեյ խմելն ունի բազմաթիվ հետևանքներ, ինչպիսիք են ՝ մկանների տոկունության բարձրացումը, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դիմադրությունը, մարմնի ձևի պահպանումը, ճառագայթմանը դիմակայելը, հիշողության բարելավումը, ոսկրերի խտության բարելավումը և այլն, բայց թեյ խմելը բոլորի համար հարմար չէ: , ինչպիսիք են փորկապություն ունեցողները: Նեյրաստենիա, անքնություն, կալցիումի անբավարարություն կամ ոսկորների կոտրվածք, արյան բարձր ճնշում կամ սրտի հիվանդություն ունեցող մարդիկ հարմար չեն թեյ խմելու համար: