Կանաչ թեյ խմելու առավելությունները

Կանաչ թեյը առանց խմորման պատրաստված թեյ է, որը պահպանում է թարմ տերևների բնական նյութերը և հարուստ է սննդարար նյութերով: Կանաչ թեյը պատրաստվում է թեյի ծառի տերևները շոգեխաշելով, տապակելով և չորացնելով: Այն աշխարհում ամենահայտնի ըմպելիքներից է և ունի հազարամյակների պատմություն: Եկեք նայենք կանաչ թեյի արդյունավետությանը և կողմնակի ազդեցություններին:

Կանաչ թեյի արդյունավետությունը
Կանաչ թեյի կանոնավոր օգտագործումը օգտակար է մարդու ուղեղի, սրտի և մաշկի համար: Կանաչ թեյը կարող է նաև դիմակայել մաշկի ծերացմանը, բարձրացնել մաշկի խոնավությունը և կանխել կնճիռների առաջացումը:

1. Բարելավել ուղեղի աշխատանքը
Կանաչ թեյը պարունակում է փոքր քանակությամբ կոֆեին, որը կարող է խթանել մարմնի կենտրոնական նյարդային համակարգը, ուժեղացնել ուղեղի կեղևի գրգռման գործընթացը և ունենալ թարմացնող և թարմացնող ազդեցություն:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոֆեինի կանոնավոր ընդունումը կարող է նվազեցնել ճանաչողական հիվանդությունների վտանգը, ինչպիսին է Պարկինսոնի հիվանդությունը: Այն որոշակի ազդեցություն ունի նաեւ միգրենից ազատվելու վրա:

Կանաչ թեյի մեջ կոֆեինի պարունակությունը շատ ավելի ցածր է, քան սուրճը, ուստի այն այնքան գրգռիչ չէ, որքան սուրճը: Ոմանք ասում են. թեյ խմելուց հետո ինձ թվում է, որ դրախտում եմ, ուստի թեյ եմ խմում զրուցելիս:

Կանաչ թեյը պարունակում է նաև ամինաթթու, որն օգնում է նվազեցնել սթրեսը և բարելավել տրամադրությունը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոֆեինը և այս ամինաթթուն կարող են բարձրացնել մարդկանց հիշողությունը և կենտրոնացումը, նվազեցնել անհանգստությունը և բարելավել ուղեղի աշխատանքը:

news3 (1)

2. Առողջ պահեք ձեր սիրտը
Կանաչ թեյի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է ճնշել սրտանոթային հիվանդությունները և պահպանել առողջ սիրտ: Հիպերտոնիան սրտի հիվանդությունների ամենատարածված նախատրամադրող գործոններից մեկն է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կանաչ թեյի կանոնավոր օգտագործումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել սիստոլիկ և դիաստոլիկ արյան ճնշումը:

2006 թ -ի ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ այն մարդիկ, ովքեր օրական վեց կամ ավելի բաժակ կանաչ թեյ են խմում, 33% -ով ավելի քիչ հավանական է, որ զարգացնեն 2 -րդ տիպի շաքարախտը, քան նրանք, ովքեր շաբաթական մեկ բաժակից քիչ են խմում:

2020 թվականին հրապարակված գիտական ​​հետազոտությունը հետևել է մարդկանց երկու խմբի, ովքեր չունեն սրտի հիվանդության պատմություն: Առաջին խումբը շաբաթական երեքից ավելի կանաչ թեյ էր խմում, իսկ երկրորդ խումբը կանաչ թեյ խմելու սովորություն չուներ: Ուսումնասիրության մեկնարկից մոտ 7 տարի անց գիտնականները պարզեցին, որ միջինում 50 տարեկան մարդկանց մոտ, ովքեր կանոնավոր թեյ են խմում, 1.4 տարի ուշ զարգանում է կորոնար զարկերակի հիվանդություն, քան թեյ չխմող մարդիկ:

3. owerածր խոլեստերին
Catechin- ը կանաչ թեյի հիմնական բաղադրիչն է: Catechin- ը բնական հակաօքսիդիչ է `հակաօքսիդանտ, հակաբորբոքային և հակահիպերտոնիկ ազդեցություններով: Այն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը `նվազեցնելով խոլեստերինի կլանումը մարմնում:

2011 թվականի 14 ուսումնասիրությունների վերլուծությունը ցույց է տվել, որ օրական միջինում երկու բաժակ կանաչ թեյ խմելը 10 տարվա ընթացքում կարող է զգալիորեն նվազեցնել ցածր խտության լիպոպրոտեինային խոլեստերինի մակարդակը: Densityածր խտության լիպոպրոտեինային խոլեստերինը կոչվում է նաև «վատ խոլեստերին», քանի որ այն առաջացնում է արյան լիպիդների կուտակում զարկերակներում ՝ դրանով իսկ մեծացնելով սրտի հիվանդության կամ ինսուլտի վտանգը:
4. Գեղեցկություն և մաշկի խնամք
Կանաչ թեյի բաղադրիչները ունեն նաև գեղեցկության և մաշկի խնամքի ազդեցություն: Թեյի պոլիֆենոլները ջրի լուծելի նյութեր են: Դեմքը դրանով լվանալը կարող է մաքրել յուղոտ դեմքը, նեղացնել ծակոտիները և ունենալ ախտահանման և ստերիլիզացման գործառույթներ: Կանաչ թեյի կատեխիններն ունեն ուժեղ հակաօքսիդիչ գործառույթ: Կանաչ թեյի բաղադրիչներ պարունակող մաշկի խնամքի միջոցները մաշկին քսելուց հետո այն կարող է նվազեցնել արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանքով առաջացած մաշկը:
Ապացուցված է նաև, որ կանաչ թեյն ունի հակատարիքային հատկություններ: Գիտնականները պարզել են, որ կանաչ թեյի կանոնավոր օգտագործումը կարող է բարելավել մաշկի առաձգականությունը:

5. iationառագայթային պաշտպանություն
Modernամանակակից մարդկանց համար, ովքեր հաճախ նստում են համակարգիչների առջև, համակարգչային ճառագայթմանը դիմակայելու ամենահեշտ միջոցը ամեն օր 2 -ից 3 բաժակ կանաչ թեյ խմելն ու նարինջ ուտելն է: Քանի որ թեյը հարուստ է պրովիտամին A- ով, այն կարող է արագ փոխակերպվել վիտամին A- ի ՝ մարմնի կողմից ներծծվելուց հետո: Վիտամին A- ն կարող է սինթեզել ռոդոպսինը ՝ ստիպելով աչքերին ավելի հստակ տեսնել իրերը մութ լույսի ներքո: Հետեւաբար, կանաչ թեյը կարող է ոչ միայն վերացնել համակարգչային ճառագայթումը, այլեւ պաշտպանել ու բարելավել տեսողությունը:

news3 (2)

Կանաչ թեյի կողմնակի ազդեցությունները
1. Թեյի մեջ պարունակվող թանաթթուն կարող է խոչընդոտել մարդու մարմնի կողմից երկաթի ներծծմանը: Չխմված թեյը, ինչպիսին է կանաչը, կարող է խոչընդոտել մարդու կողմից երկաթի կլանումը: Ֆերմենտացված սև թեյը պարունակում է հինգ տոկոս տանին, մինչդեռ չխմորված կանաչ թեյը կազմում է տասը տոկոսը: Այսպիսով, եթե շատ կանաչ թեյ խմեք, դա անեմիա կառաջացնի:

2. Շատ կանաչ թեյ խմելը կարող է հեշտությամբ փորկապություն առաջացնել: Թեյի բաղադրիչները սննդի մեջ պարունակվող սպիտակուցի հետ կհամախմբվեն ՝ նոր ոչ մարսվող նյութ ստեղծելով, ինչը կհանգեցնի փորկապության:


Գրառման ժամանակը ՝ ապրիլի -20-2021
Գրեք ձեր հաղորդագրությունը այստեղ և ուղարկեք մեզ